3 Menu Terbaik yang Bisa Menjadi Opsi Dikonsumsi bagi Lansia

Memasuki usia senja atau usia lanjut, tentunya seseorang umumnya akan mengalami penurunan kondisi fisik maupun kesehatan. Umumnya hal ini mulai terjadi saat memasuki usia 50 hingga 60-an. Melansir dari laman halodoc.com, konsumsi makanan di usia-usia lansia tentunya juga harus diperhatikan agar memenuhi asupan nutrisi harian sekaligus tidak menyebabkan efek samping bagi kesehatan. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang tentunya menjadi salah satu tips yang bisa dilakukan oleh para lansia agar tetap merasa bugar dan sehat. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit yang lazim muncul di usia tua. Berikut 3 opsi menu makanan yang bisa menjadi opsi untuk dikonsumsi bagi para lansia. 1. Kombinasi Schottel Kentan dan Oatmeal Pisang Di usia lansia seperti umur 60-an, mengonsumsi sumber karbohidrat seperti jagung, gandum, kentang dan nasi tentunya memang tidak bisa dilupakan sebagai menu bernutrisi. Melansir dari artikel berjudul “Healthy Eating for Seniors”, sumber-sumber makanan berkarbohidrat tersebut bisa memberikan tambahan tenaga bagi para lansia untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Kamu bisa mengolah bahan makanan seperti kentang dan pasta gandum menjadi schottel dengan campuran daging cincang. Makanan sederhana ini bisa menjadi salah satu kudapan bagi para lansia dan tentunya mengandung banyak nutrisi. Selain Schottel, kamu bisa memadukan menu ini dengan oatmeal pisang. Makanan tinggi […]

The post 3 Menu Terbaik yang Bisa Menjadi Opsi Dikonsumsi bagi Lansia appeared first on BangJo.co.id.
https://ouo.io/o6SFLa